①ツボを探して印をつける

②台座のシールを剥がして一旦指に貼って火をつける

③印のところにお灸を据えて5分ほど待つ

④台座が冷めたらお灸を外し、水の張った容器（灰皿）に入れる

※熱いと感じたら我慢せずすぐ外してください。