最近膝の違和感が続いているのでセルフケアをしました。膝に触れると冷たく足もむくんでいます。暑い日が続いているので水分を摂っているのですが、それが上手く排泄できずに下半身に溜まり冷えやむくみが生じていたのでしょう。

膝周辺の違和感には鍼の刺激が、むくみには温熱刺激が必要だと感じたので鍼の頭にお灸をつける“灸頭鍼“という方法にしました。

灸頭鍼は鍼の刺激とお灸の放射熱の効果で鍼を抜いた後もポカポカが持続するんです。

（お見苦しい足ですがご勘弁を）鍼を抜いて数時間後も膝の温かさは続いています。冷えが解消すればむくみも改善します！